Los bebés peludos son mucho más que lindos y mimosos. ¿Sabías que tu perro puede mejorar tu salud mental? ¡Es cierto! Tu perro puede ayudarte a relajarte y liberar el estrés, e incluso a mejorar tu bienestar general.* ¿Te preguntas por qué? Sigue leyendo para descubrirlo.
Beneficios de tu cachorro para mejorar el estado de ánimo:
Los estudios sugieren que tu perro puede ayudar a reducir la ansiedad, el estrés y la depresión. En una encuesta a dueños de mascotas, alrededor del 74 % afirmó haber notado una mejora en su salud mental general, y el 75 % informó haber notado una mejora en la salud mental de un amigo o familiar gracias a su amigo peludo.*
¿Te sientes aislado y solo? ¡Tu cachorro podría ayudarte! Estudios sugieren que tu perro puede ayudar a aliviar la soledad y el aislamiento. Ver, tocar, escuchar o hablar con tu fiel compañero puede brindarte una sensación de buena voluntad, cariño y felicidad.*
Tu perro puede ayudarte a forjar nuevas amistades. Si necesitas un poco más de interacción humana en tu día a día, puedes sacar a pasear a tu cachorro o llevarlo al parque para perros y empezar una conversación con un vecino o con alguien que te gusten los perros. Tu perro puede ser un gran facilitador para conocer gente nueva.*
¿Duermes con tu amigo peludo a tu lado? Si te acurrucas junto a tu perro como si fueras un osito de peluche, estudios han demostrado que dormir con tu amigo de cuatro patas puede brindar seguridad y comodidad, además de fomentar una conexión emocional que puede mejorar el cortisol, la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Así que, a dormir, amigos acurrucados.*
Si tú y tu cachorro son dos pájaros mayores, tenemos buenas noticias. En una encuesta sobre envejecimiento saludable, los adultos mayores de 50 años reportaron menos estrés, un mayor sentido de propósito y mayor conexión social gracias a sus mascotas.*
Si sufres de estrés laboral, como el 40% de los empleados que afirman que su trabajo afecta negativamente su salud, intenta pedirle a tu jefe que te permita llevar a tu perro al trabajo. Los estudios demuestran que tener mascotas en el trabajo puede reducir los niveles de estrés e incluso fomentar la satisfacción de los empleados.* Menear la cola suena como la medicina perfecta para la melancolía laboral.
Perros trabajando duro para sus humanos
Perros de servicio
Estos increíbles perros están ampliamente entrenados y capacitados para brindar asistencia a personas con discapacidad. Pueden realizar tareas como guiar a una persona con discapacidad visual, alertar a una persona con dificultades auditivas, jalar una silla de ruedas, proteger a una persona con convulsiones y mucho más. La Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA) permite el acceso de perros de servicio y sus cuidadores a espacios públicos. Los perros de servicio pueden ser adoptados, estar ya entrenados y listos para usar, o criados y entrenados por su cuidador. La evaluación y certificación de perros de servicio es mucho más exhaustiva que las certificaciones de terapia o ESA.*
Perros de terapia
Estos perros son cachorros entrenados capaces de brindar consuelo y afecto a personas mayores en residencias de ancianos, pacientes en hospicios u hospitales, estudiantes en escuelas, sobrevivientes en zonas de desastre y más. Los perros de terapia requieren una evaluación y certificación, además de un temperamento afable y sociable. Los ESA, animales de consuelo o perros de terapia no se consideran animales de servicio según los Títulos II y III de la ADA.*
Perros de apoyo emocional
Los ESA son compañeros leales que pueden ayudar a sus dueños a procesar emociones y sentimientos difíciles, y no suelen estar capacitados. Requieren una carta de un terapeuta colegiado. Según las leyes de Vivienda Justa, los ESA se reconocen como animales de asistencia, lo que les otorga el derecho a vivir con su humano, quien puede experimentar depresión, ansiedad, TEPT u otra discapacidad, como una "adaptación razonable". Esta regla se aplica generalmente cuando el humano de un ESA viaja en avión o vive en un edificio que podría tener una política de no mascotas. Los ESA no se limitan solo a perros, como sí lo hacen los animales de servicio.*
Nuestro vínculo emocional con nuestras mascotas
Amas a tu bebé peludo y sientes que lo entiendes. ¿Sabías que este vínculo tiene una base científica?
Un estudio finlandés de 2017 descubrió que los humanos empáticos y sensibles tienen más probabilidades de interpretar las expresiones faciales de los perros, lo que también implica que los humanos perciben las expresiones faciales humanas y de los perros de manera similar.*
Además, tenemos una larga historia juntos: el canino y el humano.
Incluso compartimos algunas características genéticas. Se estima que la domesticación de los perros comenzó hace casi 32.000 años, y con el tiempo desarrollamos marcadores genéticos similares para la dieta, el procesamiento neuronal y las enfermedades.* ¡Estamos más cerca de lo que crees!
Así que no es de extrañar que nuestros perros tengan un profundo impacto en nosotros emocional y mentalmente. Al fin y al cabo, son el mejor amigo del hombre.
¿Cómo ha ayudado su perro a su bienestar general?
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